4 Cara alami mengobati Sakit Kepala dan pening

Banyak Cara Alami mengobati sakit kepala namun terkadang banyak orang yang menginkan cara instan tanpa memikirkan efek nya. Bila ada yang alami, kenapa tidakk,,'??

1. Minum banyak air. 

Dehidrasi dapat menyebabkan penyakit kepala, terutama jika Anda sudah baru muntah atau Anda pusing. Minum segelas penuh air segera setelah kepala Anda mulai sakit, dan mencoba untuk terus minum teguk kecil sepanjang hari. Anda secara bertahap akan merasakan sakit mulai mereda. Hindari minum apa pun yang dapat menyebabkan dehidrasi, seperti kopi, alkohol, dan minuman yang sarat dengan gula. Meminum air yang banyak dapat mengurangi racun di dalam tubuh kita. Minum air bisa juga mengurangi sakit kepala. Selain itu, minum air yang banyak dapat mencegah sakit berlanjut seperti demam.

 2. Cari tempat yang tenang, gelap untuk istirahat. 

- Jika Anda bisa, cobalah untuk berbaring dan rileks selama minimal 30 menit. Tutup tirai, mematikan lampu, dan fokus pada pernapasan Anda.

 3. Lindungi Mata
Radiasi komputer atau cahaya berlebihan dapat memicu timbulnya sakit kepala. Jika Anda menderita sakit kepala akibat penggunaan komputer berlebihan, cobalah gunakan layar anti-silau saat bekerja di depan komputer.

 4. Peregangan
Lakukan peregangan untuk mengurangi otot tegang yang memberi kontribusi terhadap nyeri. Cobalah tiga gerakan ini : gerakan leher (dagu ke depan, ke atas, dan ke samping kiri dan kanan); gerakan bahu (gerakan bahu ke atas, putar bahu ke depan dan belakang); dan leher isometrik (tangan menekan pada setiap sisi kepala). Lakukan peregangan dua kali sehari selama 20 menit per sesi. Tahan peregangan selama lima detik, relaks selama lima detik, dan ulangi setiap peregangan tiga sampai lima kali.e juga bisa digunakan untuk pengobatan sakit kepala, Jahe dapat bekerja untuk menghambat sinte

Cara diatas anda lakukan namun untuk hasil yang diharapkan lebih baik anda bisa bisa meminum obat alami unntuk sakit kepala agar hasil yang diharapkan lebih baik, Untuk membaca Obat alaminya silahkan anda klik di sini ..